Menneskekroppen ældes med tiden, og det er helt naturligt. Rynkerne i ansigtet er det mest åbenlyse tegn på alderen, men der er heldigvis mange gode råd at finde for dig, der gerne vil forebygge eller fjerne rynker. I dette indlæg dykker vi ned anbefalingerne til dig, der vil forebygge rynkerne mest muligt. Til sidst kommer vi også med anbefalinger til dig, der ønsker en rynkebehandling.
Forebyg rynkerne med disse tips
Det er en helt naturlig del af livet, at livserfaringen løbende markerer sig som rynker i ansigtet. Hvis du gerne vil forsinke denne proces og forebygge rynkerne på bedste vis, er der dog meget, som du selv kan gøre. I kampen mod udviklingen af rynker er der et altoverskyggende tema: sundhed.
Kroppen mærkes af ens livsstil, og hvis du retter enkelte ting i dit liv, så vil det have stor effekt på din hus i fremtiden. Her kommer vi med de 3 bedste råd til at holde rynkerne for døren.
Spisevaner og rynker
Dine spisevaner har umådeligt stor effekt på udviklingen af rynker. Her er det vigtigt at spise sundt og varieret, så kroppen får alle de nødvendige næringsstoffer og er i topform. A-vitamin er særligt godt for huden, og det kan heldigvis findes i et hav af forskellige fødevarer. Fisk, æg, mælk er gode kilder til A-vitamin, men på den grønne side kan spinat, meloner og gulerødder også være en god kilde. Herudover er antioxidanter og kollagen vigtige for huden, hvilket man kan få i cremer og kosttilskud.
Hvis du behandler kroppen godt med sund og varieret kost, så forebygger du rynkerne. I samme tråd er der dog to ting, som kan øge udviklingen af rynker betydeligt:
Mindre sol og kvit smøgerne
Solen er generelt rynkernes bedste ven. Hvis du vil forebygge rynkerne, så er det derfor vigtigt, at du tænker over, hvor meget direkte sollys, du udsætter huden for. Undlad at tilbringe for meget tid i direkte sollys og husk at beskytte huden med solcreme. Hudfarven spiller en stor rolle, så du skal særligt være opmærksom på solen, hvis du har lys hud. En god huskeregel for alle er helt at undgå sollarie, da det virkelig er skadeligt for huden.
Cigaretter er også en meget direkte vej til rynker. Hvis du vil forsinke udviklingen af rynker er det derfor essentielt, at du ikke ryger cigaretter. Rygning skader de små blodåre, der er med til at give næring til huden, så kvit smøgerne.
Forkæl huden med creme
Hvis huden skal holde sig sund, så skal der fugt til. Den nemmeste måde at tilføje mere fugt til huden er gennem creme, og i dag har udvalget af cremer aldrig været større. Du kan altså både få fugt og andre gode næringsstoffer til huden i en og samme creme. Snak gerne med din lokale forhandler af creme, så du kan udvikle en hudplejerutine, der passer perfekt til netop din hud.
Sådan kan man fjerne rynker
De ovenstående tips er en god måde at forebygge rynkerne. De hjælper dog ikke dig, der ønsker en form for behandling, der gør dine nuværende rynker mindre synlige. Derfor kommer vi nu med en forklaring af, hvordan man kan fjerne rynker.
Når man gerne vil mindske synligheden af rynker, så vil man typisk gøre det med en behandling med Botox. Siden 1980’erne har man brugt denne behandling til at fjerne rynker, da det aktive stof botulinum toxin har en afslappende effekt på muskler, som normalt giver os rynker. Selve behandlingen tager kun et sted mellem 10-15 minutter, og efter cirka to uger kan man allerede se resultaterne af behandlingen.